Se prémunir du SII
Le SII, ou syndrome de l’intestin irritable, est un trouble qui peut causer des problèmes digestifs tels que des douleurs abdominales, des ballonnements et des gaz. Si on ne le traite pas, cela peut entraîner des problèmes de santé plus graves comme l’anxiété, la dépression, la fatigue chronique, des troubles de sommeil et même un risque accru de cancer colorectal. Environ 10 à 15% de la population générale souffrent du SII.
Les causes
Les causes exactes du syndrome de l’intestin irritable (SII) ne sont pas entièrement comprises, mais il est pensé qu’il peut être causé par une combinaison de facteurs tels que:
- Les troubles de la motilité intestinale :Les mouvements anormaux de l’intestin peuvent causer des douleurs abdominales, des ballonnements et des selles irrégulières, qui sont tous des symptômes courants du SII.
- La sensibilité accrue des nerfs de l’intestin : Les personnes atteintes de SII peuvent avoir une sensibilité accrue aux sensations dans l’intestin, ce qui peut causer des douleurs abdominales et des ballonnements même lorsque la pression dans l’intestin est faible.
- Les problèmes de la flore intestinale : Les bactéries naturellement présentes dans l’intestin jouent un rôle important dans la digestion et la santé de l’intestin. Les perturbations de ces bactéries peuvent causer des problèmes tels que la diarrhée ou la constipation, qui sont des symptômes courants du SII.
- Les facteurs psychologiques :Le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact sur les mouvements de l’intestin et la sensibilité des nerfs de l’intestin, ce qui peut aggraver les symptômes du SII.
- Les aliments : Certaines personnes peuvent être plus sensibles à certains aliments, comme le gluten, les produits laitiers, les aliments épicés, les aliments gras, les aliments riches en fibres, etc. et cela peut causer des symptômes du SII.
- Les hormones : Les fluctuations hormonales peuvent affecter la motilité intestinale et la sensibilité des nerfs de l’intestin, ce qui peut aggraver les symptômes du SII chez certaines personnes, en particulier les femmes.
- Les médicaments : Certains médicaments peuvent causer des symptômes similaires à ceux du SII, comme les antidépresseurs, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les antibiotiques. Il est important de parler à son médecin si vous pensez que vos symptômes sont causés par un médicament.
- L’histoire familiale : Le SII semble avoir une composante génétique, donc si un membre de votre famille proche a cette maladie, vous avez plus de chances de développer une forme de SII.
- L’âge : Le SII est plus fréquent chez les adultes plus âgés, mais il peut également se développer chez les enfants et les adolescents.
- Les traumatismes émotionnels : Les traumatismes émotionnels comme le deuil, les divorces, les licenciements, etc. peuvent causer ou aggraver les symptômes du SII.
- L’alimentation déséquilibrée : Une alimentation riche en aliments transformés, en sucre et en graisses peut contribuer aux symptômes du SII.
- La sédentarité : Une vie sédentaire qui manque d’exercice physique peut aggraver les symptômes du SII, car l’exercice peut aider à réguler la motilité intestinale.
- Les troubles de sommeil : Les troubles de sommeil comme l’insomnie ou l’apnée du sommeil peut entraîner des perturbations hormonales et augmenter le stress, ce qui peut aggraver les symptômes du SII.
- La carence en nutriments : Certaines carences en nutriments tels que les probiotiques, les acides gras oméga-3 et les vitamines peuvent contribuer aux symptômes du SII.
- Les troubles de l’humeur : Les troubles de l’humeur tels que la dépression ou l’anxiété peuvent entraîner des perturbations de la motilité intestinale et de la sensibilité des nerfs de l’intestin, ce qui peut aggraver les symptômes du SII.
- Les troubles alimentaires : Les troubles alimentaires tels que la boulimie ou l’anorexie peuvent causer des perturbations de la motilité intestinale et des problèmes de nutrition, ce qui peut aggraver les symptômes du SII.
Il est important de consulter un médecin pour évaluer les causes pour élaborer un plan de traitement harmonieux avec votre Thérapeute suivant l’approche hygionomiste®.
Souffrez-vous de SII?
Si vous souffrez de SII, consulter un thérapeute suivant l’approche hygionomiste® pourrait être une option de traitement pour vous.
L’approche hygionomiste® est une approche globale de la santé qui vise à utiliser des méthodes naturelles pour maintenir et améliorer la santé. Aussi, lors d’une consultation en soins de santé naturelle, le praticien va commencer par recueillir des informations détaillées sur vos symptômes et votre histoire médicale.
Il effectuera ensuite un examen physique visuel pour détecter des signes de déséquilibre ou de maladie, et peut consulter vos diagnostics et recommandations médicales pour évaluer la fonction digestive, la flore intestinale, les niveaux d’inflammation et d’autres marqueurs de santé. Le thérapeute évaluera également vos habitudes de vie pour identifier les facteurs qui pourraient contribuer à vos symptômes. Il élaborera ensuite un plan de traitement personnalisé pour favoriser votre santé intestinale. Il fera un suivi régulier pour évaluer l’efficacité du plan de traitement, apporter des ajustements si nécessaire et répondre à toutes vos questions ou préoccupations.
Cependant, il est important de consulter également un médecin pour discuter avec lui de tout traitement en soins de santé naturelle que vous envisagez de suivre pour vous assurer qu’il ne provoque pas d’interactions médicamenteuses ou de complications avec d’autres traitements que vous suivez déjà.
Liste des traitements possibles
Voici quelques exemples de sujets que le thérapeute en soin de santé naturelle suivant l’approche hygionomiste pourrait aborder lors d’une consultation : cela dépendra de votre état de santé personnel et de l’expérience du professionnel.
Éducation
Le thérapeute fournira également une éducation sur les aspects de la santé intestinale, les méthodes de gestion du stress et les changements de style de vie qui peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable.
Collaboration avec d'autres professionnels de la santé.
Si nécessaire, le praticien peut collaborer avec d’autres professionnels de la santé, tels que des médecins, des diététistes ou des psychologues, pour offrir une prise en charge globale pour le ou la patient.e.
Encourager l'adoption de changements durables
Le thérapeute en soin de santé naturelle encouragera le ou la patient.e à adopter des changements durables dans son alimentation, son exercice, sa gestion du stress et d’autres aspects de son mode de vie pour soutenir sa santé digestive à long terme.
Utiliser des techniques de thérapie complémentaires.
Le praticien peut utiliser des techniques de thérapie complémentaires pour soulager les symptômes du Syndrome de l’intestin irritable. Il est important de noter que ces thérapies ne doivent pas être utilisées seules pour traiter le SII, mais plutôt en complément d’un traitement médical et d’autres modalités de soins de santé pour obtenir les meilleurs résultats.
Prescrire des suppléments.
Le thérapeute peut prescrire des compléments alimentaires tels que des probiotiques, des enzymes digestives ou des acides gras pour aider à rétablir l’équilibre de la flore intestinale et améliorer la digestion.
Inciter à l'exercice régulier.
Le naturopathe va inciter le ou la patient.e à pratiquer une activité physique régulière car cela aidera à améliorer la digestion et la fonction intestinale.
Conseiller sur des méthodes de gestion du stress.
Le thérapeute peut conseiller des méthodes de gestion du stress telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour aider la patiente à gérer son stress et ses émotions, qui peuvent aggraver les symptômes.
Favoriser une alimentation équilibrée.
Le praticien de santé naturelle conseillera au ou à la patient.e une alimentation équilibrée qui aide à réduire l’inflammation et à améliorer la digestion.
Identifier et éviter certains aliments déclencheurs.
Le thérapeute en soin de santé aidera le ou la patient.e à identifier les aliments et les facteurs qui déclenchent ses symptômes de syndrome de l’intestin irritable, et l’encouragera à les éviter autant que possible.
Préconiser des techniques de relaxation.
Le praticien peut préconiser des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation ou la respiration profonde pour aider à gérer le stress et améliorer la fonction intestinale.
Promouvoir la qualité du sommeil.
Le thérapeute peut conseiller au ou à la patient.e des moyens pour améliorer la qualité de son sommeil, car un sommeil réparateur est important pour la santé globale, y compris la santé digestive.
Encourager la persévérance.
Le praticien encouragera le ou la patient.e à persévérer dans le traitement, car les résultats peuvent ne pas être immédiats et peuvent prendre du temps pour se manifester.iats et peuvent prendre du temps pour se manifester.
Se soigner efficacement
Si vous souffrez de douleurs abdominales, de ballonnements et de gaz, il se peut que vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable (SII). Les causes exactes de ce trouble ne sont pas connues mais peuvent inclure le stress, des problèmes alimentaires, des troubles de la digestion et des changements dans les bactéries de l’intestin. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Il n’y a pas de traitement unique pour le SII, mais il est recommandé de consulter un thérapeute en soin de santé naturelle.
